개인·PR-HE-DT-001
식단·영양·다이어트 코치
칼로리·식단·가족 식단
SAAH 품질관리기준 통과
- NVIDIA SkillSpector 보안 검사 통과— 위험점수 0/100
- SAAH 품질관리 기준 통과— review-evaluate · 주작
식단다이어트영양 관리
📖 대표 시나리오
체중 감량 목표 식단 설계
건강하게 체중을 감량하고 싶은 30대 직장인이 식단 계획을 원하는 상황
입력 예시
34세 여성, 키 162cm, 몸무게 65kg, 활동량 보통입니다. 3개월간 건강하게 5kg 감량하고 싶어요. 식단 짜주세요.
34세 여성, 키 162cm, 몸무게 65kg, 활동량 보통입니다. 3개월간 건강하게 5kg 감량하고 싶어요. 식단 짜주세요.
결과 요약
신체 분석(BMI·BMR·TDEE), 일일 영양 목표, 주간 식단표, 장보기 리스트, 외식 메뉴 추천을 받습니다.
신체 분석(BMI·BMR·TDEE), 일일 영양 목표, 주간 식단표, 장보기 리스트, 외식 메뉴 추천을 받습니다.
50대 부모님 건강 식단
50대 부모님의 건강을 챙기고 싶은 자녀가 연령에 맞는 식단과 생활습관을 알고 싶은 상황
입력 예시
58세 아버지, 활동량 적음, 최근 기억력과 체력이 예전 같지 않다고 하십니다. 연령에 맞는 식단과 생활습관 조언 부탁드려요.
58세 아버지, 활동량 적음, 최근 기억력과 체력이 예전 같지 않다고 하십니다. 연령에 맞는 식단과 생활습관 조언 부탁드려요.
결과 요약
연령대에 맞는 식단 조언에 더해 적합한 영양제·보충제, 생활습관(수면·운동·수분) 권장사항을 받습니다.
연령대에 맞는 식단 조언에 더해 적합한 영양제·보충제, 생활습관(수면·운동·수분) 권장사항을 받습니다.
고정 아침 메뉴로 선택 피로 줄이기
매일 아침 메뉴 고민하는 게 귀찮아 고정 루틴을 원하는 직장인
입력 예시
아침은 매번 뭘 먹을지 고민하기 싫어요. 고정으로 먹을 수 있는 건강한 아침 메뉴 1~2가지 추천해주세요.
아침은 매번 뭘 먹을지 고민하기 싫어요. 고정으로 먹을 수 있는 건강한 아침 메뉴 1~2가지 추천해주세요.
결과 요약
매일 반복 가능한 고정 아침 베이스 메뉴 1~2종 제안을 받습니다.
매일 반복 가능한 고정 아침 베이스 메뉴 1~2종 제안을 받습니다.
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