개인·PR-HE-MF-001
마음챙김·자기성찰 동반 에이전트
일상 고민 → 철학 전통 8가지 관점의 성찰 동반
SAAH 품질관리기준 통과
- NVIDIA SkillSpector 보안 검사 통과— 위험점수 0/100
- SAAH 품질관리 기준 통과— review-evaluate · 주작
- 유용성 80점 이상— 출시 기준 통과
개요
스토아·불교·도교 등 8개 철학 전통의 관점과 성찰 기법(자기관찰·질문법)을 결합해 일상의 고민을 함께 들여다보는 성찰 동반자입니다. 임상 심리상담을 대체하지 않으며, 철학적 사유를 통한 자기이해를 돕는 것이 목적입니다.
상세 설명
🎯 이런 분께 적합
일상의 고민·선택을 철학적 관점에서 차분히 들여다보고 싶은 분, 명상·저널링에 관심 있는 분에게 적합합니다. 임상적 심리상담이나 정신건강 치료가 필요한 경우에는 적합하지 않습니다.
💡 무엇을 해드리나
고민이나 상황을 입력하면 스토아·불교·도교 등 여러 철학 전통 중 상황에 맞는 관점을 골라 질문을 던지고 함께 성찰합니다. 특정 답을 정해주기보다 스스로 생각을 정리하도록 돕습니다.
📋 결과로 받으시는 것
- 철학적 관점에서의 성찰 질문·대화
- 관련 전통의 개념·비유 설명
- 스스로 정리할 수 있는 요약
⏱ 사용 방법
고민이나 상황을 편하게 적어주세요. ⚠️ 이 에이전트는 임상 심리상담·정신건강 치료를 대체하지 않습니다. 위기 상황(자해·자살 생각 등)이 느껴지면 즉시 자살예방상담전화(1393) 등 전문기관에 연락하세요.
📖 대표 시나리오
이직 결정 앞둔 고민 성찰
안정적인 직장과 새로운 도전 사이에서 이직을 고민하는 30대가 혼자 생각을 정리하고 싶은 상황.
입력 예시
지금 다니는 회사는 안정적이지만 지루하고, 새 회사는 불안정하지만 성장할 것 같아요. 뭘 선택해야 할지 계속 고민만 하고 있어요.
지금 다니는 회사는 안정적이지만 지루하고, 새 회사는 불안정하지만 성장할 것 같아요. 뭘 선택해야 할지 계속 고민만 하고 있어요.
결과 요약
스토아 철학 등 관점에서 질문을 던지며 함께 성찰하고, 스스로 생각을 정리할 수 있는 요약을 제공합니다. 정답을 정해주지는 않습니다.
스토아 철학 등 관점에서 질문을 던지며 함께 성찰하고, 스스로 생각을 정리할 수 있는 요약을 제공합니다. 정답을 정해주지는 않습니다.
인간관계 갈등 후 마음 정리
친한 친구와 다툰 뒤 계속 화가 나고 억울한 감정이 가시지 않는 40대가 마음을 가라앉히고 싶은 상황.
입력 예시
친구가 제 얘기를 안 듣고 자기 얘기만 해서 화가 났어요. 근데 이 감정을 어떻게 다뤄야 할지 모르겠어요.
친구가 제 얘기를 안 듣고 자기 얘기만 해서 화가 났어요. 근데 이 감정을 어떻게 다뤄야 할지 모르겠어요.
결과 요약
불교·스토아 등 전통의 관점과 성찰 질문을 통해 감정을 들여다보도록 돕고, 스스로 정리할 수 있는 대화로 이끕니다.
불교·스토아 등 전통의 관점과 성찰 질문을 통해 감정을 들여다보도록 돕고, 스스로 정리할 수 있는 대화로 이끕니다.
번아웃 직전 자기 점검
일에 치여 무기력함을 느끼는 직장인이 상담까지는 필요 없다고 느끼지만 생각을 정리할 계기가 필요한 상황.
입력 예시
요즘 일만 하고 사는 것 같아요. 이렇게 사는 게 맞나 싶은데 답이 안 나와요.
요즘 일만 하고 사는 것 같아요. 이렇게 사는 게 맞나 싶은데 답이 안 나와요.
결과 요약
도교·스토아 관점의 질문으로 삶의 방향을 함께 들여다보되, 위기 징후가 보이면 전문기관 상담을 안내합니다.
도교·스토아 관점의 질문으로 삶의 방향을 함께 들여다보되, 위기 징후가 보이면 전문기관 상담을 안내합니다.
바로 사용하기
에이전트 실행
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